L'enchainement des 12 portes et des 13 postures, ou attitude corporelle, consiste à prendre conscience des centres d'énergie du corps, grâce à la posture, au mouvement, à la respiration et à la sensation. Cette forme est facile à apprendre, simple à pratiquer, et permet d'harmoniser l'ensemble du corps et de l'esprit. L'essayer c'est l'adopter . . .
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